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牙齒黃了怎么變白最簡單的方法_初中生怎樣變白

來源：互聯網

1、皮膚白不白，主要取決于黑色素細胞合成黑色素的能力。

2、在人的表皮基層細胞間，分布著黑色素細胞，它含有的酪氨酸脢可以將酪氨酸氧化成多醣，中間再經過一系列的代謝過程，最后便可生成黑色素。

3、黑色素生成的多，皮膚就越黝黑；反之，則皮膚就越白晰。


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4、 皮膚黑與白取決于飲食 正所謂“一白遮三丑”，皮膚白皙嬌嫩的女人，通常能獲得較多的疼惜，所以管它流行什么健康膚色、巧克力妝，總還是有一批“白就是美”的死忠派堅決搶“白”！以下介紹的中醫妙方，具有美容養顏的功效，能夠針對你對“白”的不同需要，讓你慢慢地把氣色調整過來。

5、 應該少吃含有酪氨酸的食物，例如馬鈴薯、紅薯等。

6、 2、多吃含有維生素C的食物，例如酸棗。

7、鮮棗、西紅柿、柑橘、新鮮綠葉蔬菜等等。

8、 3、富含維生素E的食物有卷心菜、菜花、芝麻油、芝麻、葵花子、菜子油等皮膚美白十二法 如果不是必須，盡量避免在夏季早上10點—下午2點出去，因為一天當中，這段時間的陽光最強、紫外線最具威力，對肌膚的傷害最大。

9、 2、外出時盡可能戴帽子、撐陽傘、戴太陽眼鏡、穿長袖衣褲，以保護肌膚。

10、 3、每次晴天外出時，都應涂防曬品，而且應每隔2—3小時擦一次。

11、而游泳時也應涂防曬品，并且還應使用防水且防曬指數較高的防曬品。

12、 4、只要從事過戶外活動，無論日曬程度如何，回家后都應先洗澡，并以按摩的方式輕輕擦拭全身，先用溫水，再用冷水沖淋，并全身抹些護膚露。

13、 5、暴曬后，如有條件可用毛巾包著冰塊來冰鎮發紅的被灼傷皮膚以減緩局部燥熱，并盡量少用手抓，否則將會加劇曬后斑的產生。

14、 6、曬后還可取用家中鮮蘆薈，刮出中間的蘆薈物質敷在肌膚上，有鎮定和美白的作用。

15、 7、手在外出時也要搽防曬露，而手臂、腳、膝裸外露時也應涂防曬品，這樣既可以防曬又可以有效減少斑點，特別是中年以后過早生成“老年斑”。

16、 8、水是美容圣物，早晨醒來應及早空腹喝涼白開，如在水中加片檸檬，則美容效果更明顯。

17、晚上睡前30分鐘也請喝一小杯水，讓細胞充分吸收，可有效防止皺紋生成。

18、 9、多吃黃瓜、草莓、西紅柿、桔子等，因為其含有大量VC，能有效幫助黑色素還原，協助美白，增進免疫力。

19、 10、充足睡眠，有效緩解生活壓力，多聽音樂，也是美白的好幫手。

20、 1少抽煙、少喝刺激性飲料，保證睡眠，可保持肌膚柔嫩光潤。

21、 12、遠離人工添加劑，少吃油炸食品，慎用激素和避孕藥，這些都會直接導致黑色素沉著和雀斑生成。

22、 含有維他命C、E的食物，尤其是熟西 紅柿，防曬又美白。

23、獼猴桃、橙子、蘋果、草莓、綠葉青菜、胡蘿卜、燕麥、花生、青椒等都是不錯的抗氧化和美白食物呢。

本文到此分享完畢，希望對大家有所幫助。

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