久久久久人妻精品一区二区三区,狠狠躁夜夜躁青青草原,亚洲另类激情综合偷自拍图,久久亚洲人成网站

調(diào)查研究顯示不吃主食可能會(huì)影響壽命 使壽命縮短

來源：快科技

9月8日消息，據(jù)媒體報(bào)道，一項(xiàng)調(diào)查研究顯示，不吃主食可能會(huì)影響壽命,使壽命縮短。

研究結(jié)果發(fā)現(xiàn)主食(碳水化合物)提供能量的比例小于全天攝入總能量的40%或者大于全天攝入總能量70%，都會(huì)增加死亡風(fēng)險(xiǎn),縮短壽命。

營(yíng)養(yǎng)學(xué)家指出，主食吃得少，碳水化合物攝入遠(yuǎn)遠(yuǎn)不能滿足人體需要，會(huì)導(dǎo)致人體機(jī)能，比如葡萄糖減少就會(huì)導(dǎo)致大腦思維活動(dòng)受影響。

研究發(fā)現(xiàn)，大腦每天需要約130克淀粉主食提供能量，若不足可產(chǎn)生精神不振、注意力不集中、思維遲鈍、焦慮不安等，嚴(yán)重影響大腦思維。

此外，胃里少了淀粉食物，身體的能量供應(yīng)就成了問題，就只好從蛋白質(zhì)里分解。蛋白質(zhì)分解供能產(chǎn)生大量廢物，增加肝臟和腎臟的負(fù)擔(dān)，促進(jìn)大腸的腐敗菌增殖，容易導(dǎo)致腸道疾病。

《中國(guó)居民膳食指南》(2016)建議，成年人每餐主食需要2-3兩米飯.或者1-2個(gè)饅頭。一日三餐中，應(yīng)該至少有一餐以全谷物和薯類作為主食。適當(dāng)比例的粗細(xì)搭配可以減少膳食纖維維生素及礦物質(zhì)的損失。

標(biāo)簽： 碳水化合物 死亡風(fēng)險(xiǎn) 淀粉主食 蛋白質(zhì)分解

推薦

財(cái)富更多》

動(dòng)態(tài)更多》

熱點(diǎn)

主站蜘蛛池模板： 国产香蕉尹人在线视频你懂的| 麻豆第一区mv免费观看网站| 亚洲精品乱码久久久久久日本| 国产亚洲精品久久久久久久久| 夜夜夜高潮夜夜爽夜夜爰爰| 欧美性大战久久久久久| 国产69精品久久久久孕妇| 亚洲一区二区三区四区五区黄| 国产免费一区二区视频| 国产成人无码aa精品一区| 亚洲精品中文字幕久久久久下载 | 九九99久久精品在免费线18| 亚洲色丰满少妇高潮18p| 国产亚洲精品久久77777| 韩国无码av片在线观看| 少妇下面好紧好多水真爽播放| 日韩国产亚洲欧美中国v| 亚洲爆乳精品无码一区二区三区 | 成人国产一区二区三区| 国产成人综合色就色综合 | 成人做爰100部片免费下载| 亚洲日韩亚洲另类| 久久久久久久久久久久| 国产成人精品微拍视频网址 | 韩国三级大全久久网站| 免费人妻无码不卡中文字幕系| 亚洲成a人v欧美综合天堂| 337p日本欧洲亚洲大胆在线| 免费网站观看www在线观看| 天天摸夜夜添夜夜无码| 亚洲欧洲无码一区二区三区| 亚洲中文字幕无码第一区| 欧美激欧美啪啪片sm| 国产av午夜精品一区二区入口| 狠狠爱俺也去去就色| 精品国产午夜福利精品推荐| 高潮毛片无遮挡高清免费| 国产精品毛片无遮挡高清| 成人精品无码| 免费无码又爽又刺激聊天app| 六月丁香婷婷色狠狠久久|